こんばんは
原宿、表参道エリアでグラデーションカラー&ハイライトに特化しているALIVE hairでパーソナルカラーリストをしている高橋優輔です♪
あだ名はジョージですよろしくお願いします
今日は今から地元へ帰ります
地元はヤンキーの街木更津です
バスなのですがガラガラの車内でなぜかおっさんが僕の後ろへ。
やめて。
さて昨日書けなかった熱海の話です
まずはなぜ行ったのかですね
夏休みやることないからですよ。もちろん。
熱海までは
片道100km
僕も100kmは未経験
とう言うかロングライドなんて人生で1度60kmしかねーし！
ということで
少し観光して適当に泊まって帰るか
と思ってました当日まで
朝6時出発だったので
軽くお腹壊したりめちゃくちゃ迷子になりながらも60kmぐらい進んだ所で海！！！！
ずっと陸だったので感激！！
ただみてくださいこの疲れた顔
だってここから先が未体験ゾーンですよ
その後も海
海
海
っっっっって海好きすぎやろ！？！
全て違う所で撮った海です
ライド中初めてみた海
同じ湾の中に30人ぐらいのサーファーがいる海
ついた温泉のとこの海
と僕にしかわからない色々な海です
セミナーとかも一緒ですよね
又聞きってかなり薄れてる
思い出と一緒です
ちなみに80kmぐらいで膝痛に襲われてます
そんなこんなで熱海につきました
今回行ったのはここです
はーとぴあ熱海さん
お風呂食事タオルつき2200円
やっす！！
ごはんも結構豪華
せっかくの静岡だったので海の幸
しらす
たぶん美味しかった
ヘロヘロで味わかんなかったです
そしてこの後温泉を1時間ぐらい楽しみました
かなーーーーり体力も回復
そしてこんな時こそプロテイン！！
筋肉疲労なのでBCAAとかのアミノ酸が効くのではないかと思いもってきマッスル💪
ちなみにハンガーノック
(激しく長時間に渡るスポーツ時に、極度の低血糖状態になることをさす)
これになると体が動かなくなりますなので
血中の糖を補給するためにようかんを3つ食べました
後はおにぎりとか
吸収スピードが違うのでようかんオススメ
詳しい話は筋トレ知識の1つなので割愛
お風呂も上がりやることない僕は
「結構余裕だし帰れるんじゃね？」
そんな浅はかなことを考えてしまいました
なので
熱海にお別れを告げ
帰宅
1度みた景色なので写真もとらずひたすら自分との戦い
ずっと膝の調子が悪かったのですが150kmぐらい過ぎた所で痛みが体に馴染み
なんともない状態へ
ただ体力はほぼないので坂は声をあげながらのぼってました
ひたすら渋谷目指して無我夢中で
漕いでいたらみたことある景色が
二子玉川やーーーーーい！！
感激しました
都会って素晴らしい。
その1言に尽きる。
そしてそこから元気を取り戻し
246ひたすらまっすぐお家帰ろう。
あっ
忘れ物を思い出した僕は夏休み中にまさかのお店へ
という1日でした
ちなみにサイクルコンピュータには
距離 210km
最高速度 45.6km/h
平均速度 20.3
消費cal 3029kcal
距離は経過通りだとして
最高速度原付の法定速度余裕でこえてますからね！
ぱねぇ！
消費カロリーも3000オーバー！
60kgのひとがフルマラソン4時間で走って
2400しか消費しないんですよ！
ドーナツだったら約5個分
想像を絶する消費カロリーです
ちなみに人間の1度の運動で使えるカロリーは2000ですこれがなくなるとハンガーノック起こします
激しい運動では脂肪は燃焼されないので
みなさんしっかり食事制限で体重は減らしましょう
おわり
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