こんばんは高橋です
今日は寝坊からのスタート
10時前に起きてレイザップ
ちょっと自分に負けそうになりました
最近は胸と肩が弱点だなと思ってるので
その2つに重きを置いてトレーニングしてます
基本はベンチですが
朝寝坊したため半ズボンにサンダルスウェットというトレーニングコーデ
びっくりするぐらい寒かったです
隣はまっぴーです
おやすみらしいのでギャルソンのかばん持ってますね
明日の筋肉痛が楽しみです
おわり
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